الوعى الشبابى على مواقع التواصل
تواصل معنا عبر الفيس بوك
مرزوق العمري يكتب: من أعلام الدعوة الإسلامية.. الشيخ عمر العرباوي
الجزائر – مرزوق العمري: قيض الله عز وجل لخدمة دينه والدعوة إليه رجالا تميزوا بما آتاهم الله ...
المتواجدون على الموقع
المتواجدون الأن
76 زائر، ولايوجد أعضاء داخل الموقع
- تاريخ آخر تحديث: 13.05.2024
أطعمة يجب أن تأكلها:
التوابل والأعشاب. الثوم، والبصل، والفلفل بأنواعه الأخضر والحلو والحار، والزنجبيل، والقرنفل، والقرفة؛ كلها أطعمة ضرورية في طعامك.
الدهون الجيدة. تناول الكثير من المكسرات مثل الفستق، والجوز، والكاجو، وبذور عباد الشمس، وبذور السمسم والكتان. واستخدم زيت الزيتون البكر في طهي الطعام.
مغذيات هامة. تحتاج إلى تناول فيتامينات "ب12" و"د3" لأهميتهما لحالة التهاب المفاصل. عليك مراجعة الطبيب بخصوص الجرعة اللازمة من كل فيتامين.
أطعمة عليك تجنبها:
الأطعمة البيضاء. مثل الدقيق الأبيض، والسكر الأبيض، وملح الطعام. تناول الملح الصخري أو ملح البحر بدلاً من الملح الأبيض.
الأطعمة الحامضة. قدر الإمكان عليك تجنب تناول الطماطم (البندورة) والليمون (الحامض). قد يتسبب ذلك في حرمانك من مصادر أساسية لفيتامين "سي"، لذلك تأكد من حصولك على الفيتامين عن طريق البدائل مثل الجوافة.
جامعة ولاية سونورا بالمكسيك تمنح عبد الوهاب زايد الدكتوراه الفخرية
سونورا – الوعي الشبابي: منحت جامعة ولاية سونورا بالولايات المتحدة المكسيكية شهادة الدكتوراه ...
حسن بن محمد يكتب: العيد.. وتعزيز القيم الأسرية
حسن بن محمد - كاتب وباحث - تونس: يعتبر العيد مناسبة للفرح والاحتفال لدى كل العائلات المسلمة، وهو ...
مواجهة الإلحاد بالعلم والعقل والدين.. كتاب جديد للدكتور خالد راتب
القاهرة – الوعي الشبابي: أصدر الدكتور خالد محمد راتب، مجمع البحوث الإسلامية بالأزهر ...