القاهرة - ثناء مصطفى:

على رأس الإصابات التي يتعرض لها الرياضيون خلال التمارين تأتي إصابات الركبة، لما لها من أهمية مركزية في الحركة، فأي خطأ بسيط في التمرين قد يسبب مشاكل في أشد الخطورة.

ولا يجب عند الشعور بالألم أن تتجاهله، بل يجب عليك متابعته، والتحقق منه، واستشارة الطبيب فوراً والحصول على الراحة مباشرة، لمنح الركبة الفرصة للتعافي.

وهناك بعض الإشارات البسيطة التي يمكنك من خلالها التعرف على وجود إصابة في الركبة، وفقاً لما ذكره موقع Sport360.

1- التورم

يعتبر وجود تورم في الركبة علامة خطيرة على وجود مشكلة أو إصابة كبيرة في الركبة، ويجب وضع كمادات ثلج عليها كإسعاف أولي قبل استشارة الطبيب.

2- سماع صوت

عند سماع صوت مفاجئ في الركبة مع الشعور بألم يعتبر دليلاً على إصابة المفصل أو غضروف الركبة، وينبغي استشارة الطبيب.

3- الألم عند الحركة

الشعور بألم عند الحركة أو صعود الدرج وهو دليل على وجود خشونة على الركبة، هذا إن كان الألم مستمراً، أما إن كان ألما عارضاً سرعان ما يزول فلا خطر منه.

4- الاحمرار

ملاحظة وجود احمرار في الركبة قد يشير إلى الإصابة بكدمة أثناء التمرين، ولكنك لا تشعر بألم وقتها لأنك تكون في منتصف التمرين وفي حالة حركة مستمرة لا تسمح لك بالشعور بذلك الألم بشكل مؤقت، لكن تشعر به لاحقاً.

ورغم استحالة تحديد المشكلة بدقة في الركبة بتلك الأعراض، إلا أنها مهمة على الأقل للتوقف عن التمرين مباشرة واستشارة الطبيب.

• (كفو).. أول منصة كويتية لعرض ...
• التعليم العالي: 82 تخصصًا ضمن خطة ...
• منح دراسات عليا بين جائزة حمدان ...
• "الأماكن".. صداع في رأس طلاب الكويت
• "التكويت".. سلاح الشباب لمحاربة ...