مجدي محمد أحمد :

لا يوجد وقت كاف لعمل كل شيء ، علينا أن نتقبل هذه الحقيقة ببساطة، لكن كيف نستغل الوقت المتاح لعمل أقصى ما نستطيع، ربما يشعر بعضنا بالكسل عند ذهابه للعمل يوميا، وربما يذهب لعمله بدون رغبة حقيقة في الذهاب ،والسؤال هو: كيف نكون أكثر فاعلية في يومنا وفي عملنا وننهي يومنا دون أن نشعر بالتقصير وبأنه كان بالإمكان إنجاز مهام أكثر وبدقة أعلى؟  

إليكم سبع نصائح "كبسولية " تساعد كل إنسان على العمل بفاعلية ليفيد نفسه ومجتمعه

1-حدث نفسك حديثا إيجابيا

تحدث مع نفسك حديثا مفعما بالأمل والإيجابية والتشجيع، فقد أثبتت الدراسات أن حديث الإنسان لنفسه يؤدي بالعقل إلى تبني هذا الحديث والعمل على تحقيقه، فابدأ يومك بعقلية إيجابية.

2-لا تراكم المهام

لا تنتظر اللحظة الحرجة للبدء في تنفيذ مهامك، لا تخدع نفسك بأن الوقت المتاح كثير وأنك بانتظار اللحظة المناسبة للبدء، تجاهل المقاومة الداخلية للعمل وابدأ في إنجاز مهامك بأسرع ما يمكنك دون تأخير أو تأجيل.

3- أعلن أهدافك

اجعل أهدافك معلنة لمن حولك، فهذا سيجعلك مسئولا عن تحقيقها، كما يمكنك الاشتراك في أحد المنتديات أو الصفحات على الإنترنت ومناقشة مهامك ومتابعتها مع أصدقائك أو موجهيك.

4- مارس الرياضة

لا تضيع وقتك الثمين في مشاهدة التليفزيون أو قراءة ما لا يفيد، بدلا من ذلك، اقض وقتك في ممارسة الرياضة داخل وخارج البيت، فهذا سيجعلك أقل توترا وأكثر نشاطا وإقبالا على العمل، كما سيجعلك تبدو أكثر حيوية.

5- أنشئ قائمة مهام

ابدأ يومك بتحديد المهام التي تريد إنجازها أثناء اليوم، ويفضل تجهيز القائمة في اليوم السابق حتى تبدأ صباحك بالدخول في العمل فورا، رتب المهام حسب الأولوية، وحاول إزالة أي عقبات تحول دون تنفيذ تلك المهام، ولا تستسلم للمقاطعات الخارجية، وركز على مهمة واحدة حتى تنجزها ثم ابدأ في التالية، وابدأ بأصعب المهام وأثقلها على قلبك!

6- اغتنم فترات راحة

فإذا كنت تريد إنجاز مهامك اليومية بحماس ونشاط، فعليك أخذ فترات راحة تخلل ساعات العمل لديك.

7- قسّم مهامك

قم بتفكيك مهامك الكبيرة إلى مهام صغيرة يسهل تنفيذها والتحكم بكل منها على حدة، فخطوة بخطوة تضمن لك الوصول.

المصدر (بتصرف):

http://ezinearticles.com/?Discover-8-Effective-Tips-To-Being-More-Productive-at-Work&id=7475780

القاهرة – الوعي الشبابي:

كلّنا مررنا بمرحلة المراهقة والشباب، وطبعاً لهذه المرحلة خصوصيتها الفيزيولوجية والنفسية. وفي هذه المرحلة يطرح المراهقون سلسلة من التساؤلات، أبرزها: هل أنا طبيعي؟ هل يتقبّلني الآخرون؟ لماذا لا يتفهّمني أهلي؟ ماذا يفكّر أصدقائي عنّي؟ هل سأتزوّج؟ ما هي مهنتي في المستقبل؟ ماذا يخبئ لي الغد ؟... وإنّ مرحلة الشباب ليست صعبة على المراهق وحسب وإنما على أهله أيضاً.

القاهرة - الوعي الشبابي:

يقال على سبيل الدعابة إن الطبيب النفسي هو شخص ندفع له الكثير من الأموال ليسألنا أسئلة تسألها جدّاتنا، وليقول لنا ما نسمعه بشكل متكرر من أصدقائنا. هذه الدعابة ليست خالية من الحقيقة؛ فبحسب خبراء نفسيين فإن العلاج النفسي لا يتم بمعزل عن البيئة الطبيعية المحيطة بالإنسان، ويأتي تدخّله حين تتوقف البيئة المحيطة بالإنسان بعناصرها المختلفة، عن تأدية دورها الفطري في تقديم الدعم اللازم للأفراد، أو عندما تلعب دورها بشكل سلبي.

القاهرة - الوعي الشبابي:

لكل من يظن نفسه فاشلاً، وبالأخص لطلاب الثانوية العامة الذين لم يحالفهم الحظ، ولم تأت الريح بما اشتهت سفنهم.. نقدم هذه النماذج أملاً في مساعدتهم للخروج من يأس لا يسمن ولا يغني من جوع!