القاهرة – الوعي الشبابي:

فى الوقت الذى تظل فيه أسباب خرف الشيخوخة مجهولة، توصلت دراسة طبية حديثة إلى أن الأشخاص الذين يرتقون فى مستويات تحصيلهم العلمى حتى 18 عاما، هم الأقل إصابة بمرض العصر فى وقت لاحق من الحياة.

ووفقا للدراسة، التى نشرت فى مجلة نيو انجلاند جورنال أوف ميديسين، فإن الوصول إلى التعليم الجامعى يساعد الإنسان على المحافظة على سلامة كفاءة وظائفه العقلية، بل يقى من التغيرات العصبية التى تتعرض لها خلايا المخ والمساهمة فى زيادة فرص الإصابة بالزهايمر.

ويرى الباحثون أن التغيرات المناسبة فى نمط الحياة وتحسين الصحة البدنية يمكن أن يساعد فى نهاية المطاف فى تأخير فرص التعرض لخرف الشيخوخة أو منعه تماما.

وقال الدكتور دوج براون رئيس جمعية الزهايمر، إن هذا التقرير يشير إلى أن الأشخاص الذين يحملون جين "APOE4"، تزداد فرص إصابتهم بمرض الزهايمر، ويبدو فى حالة صحية أفضل فى حال استمرارهم فى أنشطة لشغل عقلهم طوال حياتهم.

1. التمتع بالنشاط والحيوية، عن طريق ممارسة الأنشطة البدنية والرياضة بشكل منتظم بالإضافة إلى تعزيز العلاقات الاجتماعية مع المحيطين بك ومشاركتهم أفراحهم وأحزانهم.

2. قياس مؤشرات الصحة الخاصة بشكل دورى منتظم مثل تحاليل الكولسترول والسكر ومؤشرات الضغط الدموى.

3. ابتعد عن الروتين الممل وجرب فعل أشياء جديدة دائمًا حتى يصبح مخك متيقظًا باستمرار.

4. ابتعد تمامًا عن تدخين السجائر وتجنب التعرض للتدخين السلبى.

5. التخلص من السمنة وفرط الوزن، واحرص دائمًا على التمتع بوزن صحى.

6. الابتعاد عن تناول المشروبات الكحولية والخمور.

وأضاف التقرير الذى نشر مؤخرًا بصحيفة "ديلى ميل" البريطانية أن اتباع هذه التوصيات الصحية يساهم فى الحد من خطر الإصابة بالخرف ومرض ألزهايمر بنسبة 60%، مؤكدًا أنه يجب أن اتباع هذه النصائح فى مرحلة عمرية مبكرة كلما أمكن، للتمتع بصحة أفضل وتقليل فرص الإصابة بهذه الأمراض الخطيرة.

• "بيللو2".. أول هاتف رخيص من LG ...
• "جيل الشمس" بالدوحة يعرض 200 ...
• "كلنا نقرأ".. شعار معرض الأردن ...
• (الأوقاف): المسجد المنهار في ...
• (الشباب) تعتمد برنامج (مثمر) ...