الجمعة، 29 مارس 2024
رئيس التحرير
فهد محمد الخزّي


 

 

المتواجدون على الموقع

المتواجدون الأن

492 زائر، ولايوجد أعضاء داخل الموقع

zakera folazeya 

القاهرة – محمد عبدالعزيز يونس:

النسيان آفة يشتكي منها كثيرون، بينما يحظى آخرون بذاكرة توصف بأنها فولاذية وذلك بسبب قدرتها على استيعاب المعلومات وتخرينها واستعادتها في الوقت المناسب.. لكن د.أيمن أبو الروس يؤكد في كتابه "كيف تنضم لأصحاب الذاكرة الفولاذية.. وتتفوق في عملك ودراستك؟" والصادر عن مكتبة ابن سيناء بالقاهرة في 112 صفحة من القطع المتوسط، إننا نسمع أحيانًا عن أشخاص لهم قدرة فائقة على تذكر المعلومات.. ويتساءل: هل يتميزون بمخٍ جبارٍ أو بقدرات خاصة؟

ويجيب المؤلف بأن الأمر ليس كذلك، فوفقًا لعديد من الدراسات لا توجد ذاكرة ضعيفة وأخرى قوية بطبيعتها، إنما تكمن أسباب قوة الذاكرة في العمل على تدريبها، والأخذ بأساليب تساعد على تخزين المعلومات بها بطرق تجعلها ثابتة راسخة، مما يمكِّن بالتالي من استدعائها مرة أخرى بسهولة وقت الحاجة إليها.

ويشير إلى أن التذكر الجيد للمعلومات هو أساس نجاح طالب العلم في الامتحانات، وأيضًا أساس مهم لكل رجال الأعمال وأصحاب المشاريع والإنجازات.. ومن ثم ينتقل إلى تعريف الذاكرة بأنها تتلخص في كلمتين هما التخزين Store والاستدعاء Recall، فالذاكرة تعني القدرة على تخزين المعلومات واستدعائها عند الضرورة.. وفي ذلك يقول أفلاطون: "إن كل المعارف متاحة ولكن يبقى أن تتذكرها"، ويقول الفيلسوف سيسيرو: "إن الذاكرة هي بمثابة الحارس الأمين للثروات".

أنواع الذاكرة

هناك من يتذكر أشياء بعيدة جدًا، وربما لا يتذكر أشياء حدثت منذ فترة قصيرة، والعكس صحيح أيضًا، وبحسب المؤلف هناك نوعين من الذاكرة، قصيرة المدى، وبعيدة المدى، ويمكن أن نضيف لهما كذلك تذكرنا لأشياء عابرة، وبذلك يمكن تقسيمها إلى 3 أنواع:

** الذاكرة الفورية Immediate memory:

وتتمثل في المعلومات التي نحصل عليها بحواسنا المختلفة كالسمع والبصر، وتُعرض على المخ في لحظات، كالتي نراها ونسمعها من حولنا.. هذه المعلومات قد يرفضها المخ لعدم أهميتها، أو قد تمر لتتخزن بالذاكرة قصيرة المدى، ولأنها تعتمد على الحواس يمكن تسميتها كذلك بالذاكرة الحسية.

** الذاكرة قصيرة المدى Short - Term memory:

وهي الذاكرة التي تحفظ لنا المعلومات لفترة قصيرة محدودة، إننا نحتفظ في هذه الذاكرة بمعلومات كثيرة كالوجوه التي نقابلها، والمعلومات التي نقرأها، وأرقام الهواتف التي تمر علينا.. لكن هذه المعلومات قصيرة وعرضة للنسيان إذا لم نحرص على مراجعتها والتأكيد على تخزينها جيدًا بالاستعانة بوسائل مساعدة، وعندئذٍ يمكن لها أن تمر من الذاكرة قصيرة المدى إلى بعيدة المدى.

** الذاكرة بعيدة المدى Long - Term memory:

وهي التي تحفظ لنا المعلومات لفترة طويلة من الزمن أو أحيانًا لمدى الحياة.

قوية أم ضعيفة؟!

يمكن القول إنه لا توجد ذاكرة ضعيفة بطبيعتها ، إنما يكمن الفرق بين الذاكرة الضعيفة والقوية في كيفية تخزين المعلومات بها، وهو ما يعتمد على الأخذ بطرق منظمة ووسائل مساعدة تمكِّن الإنسان من استدعاء المعلومات مرة أخرى بسهولة متى احتاجها.

وسائل تنشيط الذاكرة

** كن قوي الملاحظة:

هل تتذكر اللون الموجود بأعلى إشارة المرور.. هل هو الأخضر أم الأحمر؟ إن كلا منا شاهد إشارة المرور الضوئية مئات المرات، لكن قد لا يعرف الإجابة الصحيحة، لأن هناك فرقًا بين الرؤية seeing والملاحظة observation.. فهل توصلت إلى الإجابة الصحيحة؟ والملاحظة الجيدة تعد من أهم وسائل تدريب الذاكرة وتنشيطها.

** درِّب ذاكرتك:

اعتمد على قوة الملاحظة في حل الاختبار التالي: 334×412=

1-    54559

2-    137608

3-   22528

4-   229766

الإجابة:

تحتاج إجابة مثل هذا المثال إلى ملاحظة جيدة وسرعة بديهية، ويعتبر استبعاد الإجابات الخاطئة هو مفتاح الحل.

عندما تقوم بضرب أول رقم من العددين المذكورين (أي 2×4) يكون الناتج هو (8)، وهذا يدعونا إلى استبعاد الإجابتين رقم (1) و(4) لأن كلا منهما يبدأ برقم آخر.. ليتبقى الاختيار بين رقم (2) و(3).

لاحظ أن حاضل ضرب 334×100 يكون 33400، إذن لا يمكن أن يكون حاصل ضرب 334×412 مساويًا 22528 حيث تعتبر هذه القيمة منخفضة، وبناء على ذلك تستبعد الإجابة رقم (3) ومن ثم تكون الإجابة الصحيحة هي رقم (2).

** الموقف الإيجابي:

إذا لم تجد في نفسك الرغبة في التذكر، فإنك ببساطة لن تتذكر، وهذه الرغبة تأتي من مدى أهمية المعلومة لنا ومدى استمتاعنا بها.. فبينما تضعف ذاكرة الأبناء عن تذكر المعلومات الدراسية، نجدهم يتذكرون بمنتهى القوة أدق التفاصيل عن حياة نجوم الرياضة أو الفن.

** كن منظمًا:

عندما تعرض المعلومات على المخ (أو الذاكرة) بصورة عشوائية غير مرتبة فإنه ببساطة لن يتمكن من الاحتفاظ بها لفترة طويلة، والعكس صحيح.. فالتنظيم ضرورة مهمة لعمل الذاكرة، وهناك عدة وسائل لتنظيم المعلومات مثل: التصنيف، الترتيب.

** اربط بين الأشياء:

كالربط بين شكل دولة إيطاليا على الخريطة وبين قدم تتأهب لتسديد ركلة للكرة وهي هنا جزيرة صقلية.

معلومات عن ايطاليا بالصور

استعمل خيالك:

إن الخيال أو التخيل أو رسم صورة ذهنية يعد وسيلة قوية تجعلنا نتذكر الأشياء، فكلما استخدمت خيالك نشطت حواسك وتيقظ مخك.

** أحسن غذاءك:

مثلما تقوى الذاكرة بالتدريبات العقلية ووضع المخ في إثارة متكررة من خلال التعلم والإطلاع والثقافة، فإن الذاكرة يمكن أن تقوى كذلك بتوفير الغذاء الجيد المناسب الذي يمد المخ بما يحتاجه من مغذيات مختلفة من الفيتامينات والمعادن والمواد الطبيعية التي تعزز كفاءته.. ومن أهم الأغذية التي تعزز الذاكرة الأسماك، المكسرات والبذور، الغلال والحبوب الكاملة، واللحوم ومنتجات الألبان والخضراوات والفواكه الملونة.

 

 

أضف تعليق


كود امني
تحديث

جامعة ولاية سونورا بالمكسيك تمنح عبد الوهاب زايد الدكتوراه الفخرية

سونورا – الوعي الشبابي: منحت جامعة ولاية سونورا بالولايات المتحدة المكسيكية شهادة الدكتوراه ...

محمد حسني عمران يكتب: الحنان وأثره في تربية الطفل

القاهرة – محمد حسني عمران: الأطفال هم مستقبل الأمة الواعد، وهم العناصر الفاعلة في المجتمع، ...

مواجهة الإلحاد بالعلم والعقل والدين.. كتاب جديد للدكتور خالد راتب

القاهرة – الوعي الشبابي: أصدر الدكتور خالد محمد راتب، مجمع البحوث الإسلامية بالأزهر ...

اتصل بنا

  • صندوق البريد: 23667 الصفاة 13097 - الكويت
  • عنوان البريد الإلكتروني هذا محمي من روبوتات السبام. يجب عليك تفعيل الجافاسكربت لرؤيته.
  • 22467132 - 22470156

عندك سؤال