الخميس، 28 مارس 2024
رئيس التحرير
فهد محمد الخزّي


 

 

المتواجدون على الموقع

المتواجدون الأن

67 زائر، ولايوجد أعضاء داخل الموقع

ektashef nafsak 

التغيير الأقوى والأعمق هو الذي ينبع من داخل ذاتك وتتخذ قراره بنفسك

توقف عن الانتقاص من قدراتك وإرادتك وعزيمتك واهتف بثقة: "أنا لها"

القاهرة – محمد عبدالعزيز يونس:

في داخل أنفسنا كنوزٌ للقوة، وكنوزٌ للسعادة، لكنها كنوز علاها التراب وأكل عليها الصدأ، وليس علينا الآن إلا أن نزيل التراب، ونعالج الصدأ؛ لنجد أنفسنا أقوى وأسعد مما نحن عليه الآن، بل نجد أنفسنا أسعد مما كنا نعتقد أنه يمكننا أن نكون.

هذا ما يؤكده كتاب "اكتشف نفسك ثم انطلق" لمؤلفه أشرف شاهين، الصادر عن مؤسسة اقرأ للنشر والتوزيع والترجمة في القاهرة في 112 صفحة من القطع المتوسط. ويوضح من خلاله أننا جميعًا لا نعرف أنفسنا حق المعرفة، وحتى من يعرف منا نفسه فإنه يعرفها معرفة نظرية لا ترقى إلى تطبيق ما يعرفه عليها؛ لذلك نحن جميعًا في حاجة إلى إعادة اكتشاف أنفسنا، وإعادة توظيفها بما يجعلنا ننطلق إلى الأمام، وصولًا إلى المكانة التي نستحقها والحياة التي ينبغي أن نعيشها.

ويوضح المؤلف أنه قد تُحدِث فكرةً لغيرك تغييرًا في حياتك، لكن التغيير الأقوى والأعمق هو الذي ينبع من داخل ذاتك، هو هذا التغيير الذي تتخذ قراره بنفسك، بعد أن تكتشف نفسك. وبحسب "هيلين كيلر" فإن "الحياة إما مغامرة يومية أو لا شيء"!

لحظة صدق وصفاء

ويؤكد المؤلف أن اكتشاف الذات لا يتم وسط أجواء الفوضى والزحام والقلق، إنما ينبغي أن يكون في وجود ذهن صاف؛ لذا جاء الباب الأول من الكتاب تحت عنوان "لحظة صدق وصفاء"، وفي هذه اللحظة ينبغي أن نقوم بـ"جرد لحياتنا" لنعرف مكاننا فيها، ونخطط لقادم أيامنا فيها، ونحل ما يعترضنا من مشكلات فيها. لحظة الصدق والصفاء هذه إن تمت كما ينبغي فسيكون لها أثرها الكبير على اكتشاف أنفسنا، وكذلك على انطلاقتنا في هذه الحياة؛ إذ إن انطلاقتنا لا يمكن أن تنجح دون أن نعرف مكاننا ونراجع أحوالنا.

وفي هذا الصدد، يقول "تولستوي": "بالله عليك توقف لحظة، اترك العمل الذي بيدك وانظر حولك"، وفي هذا النداء خلاصة خبرات هذا الرجل، وما هذه الخلاصة إلا لكي نكتشف ذاتنا وننطلق؛ فلا بد من وقفة، لا بد من لحظات كهذه اللحظات التي نسميها هنا "لحظات صدق وصفاء".

وبحسب عالم النفس الشهير يليس باسكال فإن "معظم مشكلات الإنسان تنبع من عدم قدرته على الجلوس مع نفسه لمدة ساعتين"، وهذه حقيقة؛ إذ إن عدم جلوسنا مع ذواتنا لمراجعة مشكلاتنا والبحث عن حلول لها هو ما يجعل هذه المشكلات تتراكم وتتعقد.

وبحسب عالم النفس السويسري كارل جوستاف يونج فإنه "لن تصبح رؤيتك واضحة إلا عندما تستطيع أن تنظر داخل قلبك؛ فمن ينظر إلى الخارج يحلم ومن ينظر إلى الداخل يصحو".

والآن، كيف نحظى بلحظات صدق وصفاء تحقق لنا كل فوائدها ونتائجها؟

أولا: اتخذ قرارًا بتنفيذ هذه الفكرة دون أن تتحجج بضيق الوقت ولا بأية مبررات أخرى.

ثانيًا: حدد أكثر مكان تشعر فيه بالراحة والاستمتاع وأكثر وقت تشعر فيه بذلك، واتخذ قرارًا بأن تذهب إلى هذا المكان في هذا التوقيت، وحتمًا ستجد روحك.

ثالثًا: ارتدِ أجمل ملابسك واصطحب معك وأنت تتوجه إلى هذا المكان ما تحبه من مأكولات ومشروبات وكتاب أو صحيفة أو شريط مفضل لديك.

رابعًا: ابدأ لحظات الصدق والصفاء والاستمتاع هذه بلا شيء، نعم بلا شيء؛ فقط تأمل، واستنشق الهواء النقي، واستمتع بجمال الكون من حولك، استعد حيويتك وطاقتك.

خامسًا: انظر إلى الجمال، ليس فقط في الكون؛ إنما في كل شيء. تفكر في أجمل ما في حياتك، تفكر في أجمل صفاتك، وأجمل ما في أصدقائك... وهكذا.

سادسًا: بعد أن تستعيد حيويتك وطاقتك وتستشعر الجمال في ذاتك وفيما حولك، آن الآوان لكي تبدأ جرد حياتك، وتغوص في أعماق ذاتك، ليس لجلد الذات؛ إنما لتزداد قوة وعزمًا. وتساءل عن ما ينبغي أن تحققه في حياتك، وما الذي سيحقق لك الراحة والسعادة، وما هي الخطوة الأولى إلى ذلك.

سابعًا: بعد إجابتك عن هذه التساؤلات، عُد مرة أخرى إلى البدايات، خذ راحة بعد عناء التفكير، عُد إلى الاستمتاع بما حولك، لكن عُد وأنت أكثر ثقة ويقينًا بأن اليوم أحلى من الأمس، وأن الغد سيكون أحلى من اليوم. عد وأنت إنسان ناجح في اكتشاف ذاته، ولم يخجل من تقويم نفسه.

ثامنًا: حين تفكر في القيام من مكانك، استنشق مرة أخرى الهواء النقي واستنشق معه قوة وعزمًا وطموحًا وأملًا.

تاسعًا: عُد إلى بيتك وانثر مشاعرك على كل من حولك، اكتب مشاعرك، واكتب الأعمال التي عزمت على تنفيذها، وعاهد نفسك على أن تبذل قصارى جهدك في سبيل تحقيقها.

عاشرًا: ابدأ في تنفيذ ما عزمت عليه، وانقل للآخرين تجربتك.

 اكتشف نفسك

هذا هو فصل "اكتشاف الذات"، وفيه يقدم المؤلف تدريبًا عنوانه "أنا"، وهو تدريب جديد ومبتكر يعد الطرقة الأولى على باب نفسك، وبعد هذا التدريب تتواصل الطرقات بكم كبير من الأسئلة التي تغطي جميع جوانب حياتك، ووضع المؤلف 3 اخيارات للإجابة عنها: (نعم، لا، إلى حد ما). ثم وضع أمام هذه الإجابات 3 تقييمات أخرى، أحدها بعنوان "مؤلم"، وتضع في هذا المربع علامة إذا وجدت أن إجابتك على السؤال تسبب لك ألمًا نفسيًا، أما المربع الثاني فبعنوان "ضروري" وتضع في هذا المربع علامة إذا وجدت أن تنفيذك للعمل المذكور في السؤال أمر ضروري وحتمي بالنسبة إليك. بينما المربع الثالث بعنوان "سهل"، وتضع فيه علامة إذا وجدت أن تنفيذ العمل المذكور في هذا السؤال سهل

 تساؤلات من الحياة وللحياة

وفي هذا الفصل قدم المؤلف تساؤلات تفصيلية عن حياة كل منا، تساؤلات عن مواقف وأحداث حقيقية مرت بكل منا، تساؤلات ستجعلنا أكثر قدرة على رسم خطوات حياتنا المقبلة وستذَكرنا بأمور مهمة نكاد نكون نسيناها.

 انطلق

وبعد أن اكتشفنا في الفصول السابقة أنفسنا وحددنا الخطوات اللازمة لتطويرها وإطلاقها، لم يبق لنا إلا أن ننطلق، أن نحول هذه الخطوات إلى واقع عملي في حياتنا. ويؤكد المؤلف ضرورة أن تنبع هذه الانطلاقة من الداخل  لا من الخارج، انطلاقة تتخذ قرارها بنفسك، وتعزم عليها بنفسك، وترسم خطواتها بنفسك؛ لأنه حتى لو فشلت -لا قد ر الله- فإن ما ستتعلمه من هذا الفشل سيكون أعمق وأقوى بكثير من أي توجيه خارجي. لذا؛ يجب أن تتخذ القرار الآن بأن ترسم لوحة حياتك ولا تترك لأحد أن يرسمها نيابة عنك، وأن تحدد مسارك بنفسك لا أن يحدده لك الآخرون. يجب أن تنبع انطلاقتك من عقلك وقلبك لا من أذنيك. آن لك أن تتوقف عن الانتقاص من قدراتك وإرادتك وعزيمتك، وأن تهتف بثقة: "أنا لها".

أضف تعليق


كود امني
تحديث

جامعة ولاية سونورا بالمكسيك تمنح عبد الوهاب زايد الدكتوراه الفخرية

سونورا – الوعي الشبابي: منحت جامعة ولاية سونورا بالولايات المتحدة المكسيكية شهادة الدكتوراه ...

محمد حسني عمران يكتب: الحنان وأثره في تربية الطفل

القاهرة – محمد حسني عمران: الأطفال هم مستقبل الأمة الواعد، وهم العناصر الفاعلة في المجتمع، ...

مواجهة الإلحاد بالعلم والعقل والدين.. كتاب جديد للدكتور خالد راتب

القاهرة – الوعي الشبابي: أصدر الدكتور خالد محمد راتب، مجمع البحوث الإسلامية بالأزهر ...

اتصل بنا

  • صندوق البريد: 23667 الصفاة 13097 - الكويت
  • عنوان البريد الإلكتروني هذا محمي من روبوتات السبام. يجب عليك تفعيل الجافاسكربت لرؤيته.
  • 22467132 - 22470156

عندك سؤال