الخميس، 23 نوفمبر 2017

الكويت - عاصمة الشباب العربي - 2017

رئيس التحرير
د.صالح سالم النهام

علماء عرب نبغوا في علم الفلك

✍ إيمان نايل عبيد – باحثة دراسات إسلامية - سوريا: يعرف علم الفلك بأنه الدراسة العلمية ...


 

 

المتواجدون على الموقع

المتواجدون الأن

174 زائر، ولايوجد أعضاء داخل الموقع

jlrhorhroho

الكويت – الوعي الشبابي:

في الكثير من الأحيان يتجاهل المسافر لياقته وصحته أثناء القيام برحلته المرتقبة، ويركز على توضيب حقائب السفر والإجراءات الأخرى اللازمة، دون أن يولي أي انتباه لصحته ونظامه الغذائي.

ولكي ينعم المسافر برحلة دون منغصات صحية، عليه أن يتبع العديد من الإجراءات التي تحافظ على لياقته وسلامته الصحية، لذا فقد أورد موقع "فوربيز" الإلكتروني 5 نصائح مفيدة للمسافر تحافظ على لياقته أثناء السفر:

1- تناول وجبة صحية خفيفة قبل الانطلاق إلى المطار، ولا تعتمد على تناول الطعام في مطاعم المطار التي تقدم الوجبات السريعة لأنها تسبب تراكم الدهون في الجسم.

2- عند شراء الطعام من المطار، عليك أن تنتقي أنواع الأطعمة الصحية كالبطاطا المسلوقة والسلطات الطازجة إلى جانب لحوم الدجاج والسمك المشوية.

3- حاول أن تستغل وقت الانتظار في المطار بالحركة الدائمة والمشي المستمر في أرجاء المطار، فهذا يساعد على تنشيط الدورة الدموية وزيادة مستوى النشاط لديك.

4- تناول الكثير من السوائل وخاصة الماء لتجنب التعرض للجفاف، والبقاء في حالة من النشاط واليقظة.

5- قد تصاب بالغثيان وآلام في الظهر وعضلات الساقين أثناء السفر بالطائرة، لذا عليك أن تغير وضعية جلوسك بين الفينة والأخرى، وأن تنهض وتتمشى في رواق الطائرة كلما سنحت الفرصة لذلك.

 

 

أضف تعليق


كود امني
تحديث

المكتب الكويتي للمشروعات الخيرية يكرم متفوقي الأزهر

القاهرة – الوعي الشبابي: أقام المكتب الكويتي للمشروعات الخيرية اليوم الاثنين حفله السنوي ...

الدعوة العائلية.. إبراهيم الخليل أنموذجًا

✍ نجاح عبدالقادر سرور- باحث دراسات إسلامية- مصر: الدعوة العائلية مجال قصر فيه كثير من الدعاة، ...

"التنمية الخضراء في الصين".. آفاق لإفادة المدن الصغيرة والمتوسطة

  القاهرة – محمد عبدالعزيز يونس: أحدث اصدارات سلسلة "قراءات صينية" التي تصدرها دار ...

اتصل بنا

  • صندوق البريد: 23667 الصفاة 13097 - الكويت
  • عنوان البريد الإلكتروني هذا محمي من روبوتات السبام. يجب عليك تفعيل الجافاسكربت لرؤيته.
  • 22467132 - 22470156

عندك سؤال