الأربعاء، 23 غسطس 2017

الكويت - عاصمة الشباب العربي - 2017

رئيس التحرير
د.صالح سالم النهام

رحيل العلامة ظهير الدين المباركفوري.. وريث الإمام مسلم

القاهرة – الوعي الشبابي: توفي العالم المُسنِد أحد أعلام الحديث بشبه القارة الهندية، الشيخ ...


 

 

المتواجدون على الموقع

المتواجدون الأن

149 زائر، ولايوجد أعضاء داخل الموقع

0a7d15d1a29de43841bc9b0226fa04a223f2acb0

الكويت – الوعي الشبابي:

تتأثر الصحة الإنجابية بعوامل عديدة، ويمكن لبعض العادات الحياتية أن تعيق عملية الحمل والإنجاب لدى البعض، بينما يوفر نمط الحياة الصحي بيئة مساعدة على الإخصاب. إليك أكثر العادات اليومية التي تؤثر سلباً على خصوبة المرأة وفرص الحمل:

إذا كنت تخططين للحمل اتبعي نظاماً غذائياً لتخفيف الوزن بشكل تدريجي

النوم. إذا كنت لا تنامين عدد ساعات كافٍ ليحصل جسمك على الراحة المطلوبة، أو إذا كنت تتعرضين لضوء مزعج أثناء الليل يقلل من عمق النوم ومن عدد ساعاته قد يؤثر ذلك على فرص الحمل. قللي مصادر الضوضاء واستعملي ستائر داكنة لتستغرقي في نوم عميق.

فيتامين "د". على الرغم من سطوع الشمس معظم أيام السنة إلا أننا لا نتعرض لها بشكل مباشر بالقدر الكافي لتحصل أجسامنا على فيتامين "د". يلعب هذا الفيتامين دوراً هاماً في خصوبة المرأة. لزيادة مدخلات الجسم من الفيتامين تناولي السردين المعلّب والبيض ومكملات الفيتامين إلى جانب ضرورة التعرّض للشمس مباشرة وليس من وراء زجاج لمدة 20 دقيقة يومياً.

الخصر. زيادة الوزن ومحيط الخصر عامل يعيق الخصوبة. إذا كنت تخططين للحمل اتبعي نظاماً غذائياً لتخفيف الوزن بشكل تدريجي.

البلاستيك. استعمال منتجات معبأة في حاويات بلاستيكية أو لدائن بلاستيكية، مثل أكياس الأطعمة المجمّدة، من الأمور التي قد تعيق الإخصاب. تطلق المواد البلاستيكية جزيئات كيميائية تتفاعل مع الأطعمة، وعند دخولها إلى الجسم تؤثر سباً على هرمونات الخصوبة لدى المرأة.

 

 

أضف تعليق


كود امني
تحديث

"البنتاغون" الأمريكية تكرِّم طالبًا فلسطينيًا اكتشف ثغرة في موقعها الإلكتروني

واشنطون – الوعي الشبابي: وضعت وزارة الدفاع الأمريكية (البنتاغون)، اسم طالب فلسطيني على ...

25 تصرفًا.. تؤذي بها نفسك

✍ نجلاء محفوظ – كاتبة ونائبة رئيس تحرير الاهرام المصرية: نسعى دومًا لحياة أجمل نستحقها، ...

الحزام والطريق.. تحولات الدبلوماسية الصينية في القرن الـ 21

القاهرة – محمد عبدالعزيز يونس: كتاب "الحزام والطريق- تحولات الدبلوماسية الصينية في القرن ...

اتصل بنا

  • صندوق البريد: 23667 الصفاة 13097 - الكويت
  • عنوان البريد الإلكتروني هذا محمي من روبوتات السبام. يجب عليك تفعيل الجافاسكربت لرؤيته.
  • 22467132 - 22470156

عندك سؤال