الإثنين، 24 أبريل 2017
رئيس التحرير
د.صالح سالم النهام

الطاهر مكي يرحل بتركة إبداع ثرية

القاهرة – الوعي الشبابي: توفى اليوم الأربعاء 5 أبريل 2017 الدكتور الطاهر أحمد مكى، الأستاذ ...


 

 

المتواجدون على الموقع

المتواجدون الأن

222 زائر، ولايوجد أعضاء داخل الموقع

0a7d15d1a29de43841bc9b0226fa04a223f2acb0

الكويت – الوعي الشبابي:

تتأثر الصحة الإنجابية بعوامل عديدة، ويمكن لبعض العادات الحياتية أن تعيق عملية الحمل والإنجاب لدى البعض، بينما يوفر نمط الحياة الصحي بيئة مساعدة على الإخصاب. إليك أكثر العادات اليومية التي تؤثر سلباً على خصوبة المرأة وفرص الحمل:

إذا كنت تخططين للحمل اتبعي نظاماً غذائياً لتخفيف الوزن بشكل تدريجي

النوم. إذا كنت لا تنامين عدد ساعات كافٍ ليحصل جسمك على الراحة المطلوبة، أو إذا كنت تتعرضين لضوء مزعج أثناء الليل يقلل من عمق النوم ومن عدد ساعاته قد يؤثر ذلك على فرص الحمل. قللي مصادر الضوضاء واستعملي ستائر داكنة لتستغرقي في نوم عميق.

فيتامين "د". على الرغم من سطوع الشمس معظم أيام السنة إلا أننا لا نتعرض لها بشكل مباشر بالقدر الكافي لتحصل أجسامنا على فيتامين "د". يلعب هذا الفيتامين دوراً هاماً في خصوبة المرأة. لزيادة مدخلات الجسم من الفيتامين تناولي السردين المعلّب والبيض ومكملات الفيتامين إلى جانب ضرورة التعرّض للشمس مباشرة وليس من وراء زجاج لمدة 20 دقيقة يومياً.

الخصر. زيادة الوزن ومحيط الخصر عامل يعيق الخصوبة. إذا كنت تخططين للحمل اتبعي نظاماً غذائياً لتخفيف الوزن بشكل تدريجي.

البلاستيك. استعمال منتجات معبأة في حاويات بلاستيكية أو لدائن بلاستيكية، مثل أكياس الأطعمة المجمّدة، من الأمور التي قد تعيق الإخصاب. تطلق المواد البلاستيكية جزيئات كيميائية تتفاعل مع الأطعمة، وعند دخولها إلى الجسم تؤثر سباً على هرمونات الخصوبة لدى المرأة.

 

 

أضف تعليق


كود امني
تحديث

وسام الشرف الماليزي لأمين رابطة العالم الإسلامي والعيسى يدعو لنمذجة التعايش

  كوالالمبور – الوعي الشبابي: منحت مملكة ماليزيا الدكتور محمد بن عبدالكريم العيسى ...

4 عادات حياتية قد تحرمك من الإنجاب

الكويت – الوعي الشبابي: تتأثر الصحة الإنجابية بعوامل عديدة، ويمكن لبعض العادات الحياتية أن ...

"أي بني".. 111 وصية من دُرر الويشي إلى أجيال الحاضر والمستقبل

  القاهرة – محمد عبدالعزيز يونس: بكلمات موجزة، وأسلوب ماتع بليغ، يجمع الكاتب د.عطية ...

اتصل بنا

  • صندوق البريد: 23667 الصفاة 13097 - الكويت
  • عنوان البريد الإلكتروني هذا محمي من روبوتات السبام. يجب عليك تفعيل الجافاسكربت لرؤيته.
  • 22467132 - 22470156

عندك سؤال